Il n’est pas évident de réaliser que l’on s’est fait rouler, abuser, manipuler. Surtout par quelqu’un qu’on a aimé. Pour qui on a déclaré son amour et avec qui on voulait vivre jusqu’à la fin de nos jours.

J’ai aimé Daphné. Plus qu’elle ne pourra jamais s’imaginer. J’ai rejeté mes enfants pour elle. J’ai changé mes comportements, mes valeurs et mes attitudes. Je l’ai aimé plus que tout au monde.

Un jour j’ai voulu mourir. Parce que j’étais triste et malheureux. J’étais celui qui la rendait malheureuse. Je le sais car elle me le disait. Tout cela était inconcevable et irrecevable pour moi. Daphné m’a poussé jusqu’au bord de l’abîme en plaidant qu’elle n’y était pour rien.

Un jour n’en pouvant plus et étant encore et toujours confronté à elle, j’ai décidé de la quitter parce qu’elle se contredisait tout le temps. Parce que lorsque je pouvais être heureux sans elle (mais tout en vivant avec elle), elle n’était pas heureuse.

Je l’ai quitter parce j’ai eu peur de mes réactions. Elle me faisait réagir comme je n’ai jamais réagit. Elle réussissait à me sortir hors de moi. J’étais méconnaissable à mes propres yeux. J’adoptais des comportements qui n’était pas moi et surtout je devenais violent. Ce qui n’a jamais été ma nature. Elle m’a poussé au pied du mur jusqu’à l’ultime réaction : la tasser, lui dire physiquement que cela était assez.

Je ne l’ai pas battue, ni frappée. Mais j’ai eu peur de me rendre jusque là. J’ai eu peur de moi et de mes réactions. Réactions que je n’ai jamais eues avant. Et pourquoi je me m’étais dans ces états? Aujourd’hui je le sais et je comprends ce qui s’est passé mais à ce moment, c’était incompréhensible et cela ne faisait ni queue ni tête.

Daphné exerçait une manipulation psychologique (et parfois physique) sur moi. Tout ce que je pouvais accomplir n’étais jamais assez bien pour elle. Jamais assez. Elle désirait un amant, un cuisinier, un serviteur, un chauffeur bref un être qui puisse la servir et répondre à ses besoins.

Un compliment de sa part devenait des exigences pour plus tard. Ces demandes étaient en fait des ordres qui ne pouvaient être contredit et qui devaient être exécuté sur le champ.

Mais encore cela n’était pas assez. Jamais assez. Daphné n’était jamais satisfaite même si je répondais « oui » à toutes ses demandes.

Elle était jalouse de mon passé. Au début de notre relation tout était beau mais plus le temps avançait et plus elle était mécontente et je devais payer d’une autre façon. Nous avons passé 17 mois ensemble.

Mon passé était assez simple. Nous nous sommes rencontré j’avais 34 ans et elle 33, donc avec une certaine histoire chacun. J’avais déjà 2 enfants et une certaine expérience de vie.

« Ça m’écoeure qu’une autre fille t’a déjà touché. »
« J’aurais aimé que tu commence à exister seulement lorsque je t’ai connu. »

C’est seulement quelques mois après ma rupture avec Daphné et certains événements déclencheurs (dont la rançon pour ma fille, la poursuite automobile et l’entrée par infraction) que j’ai vraiment réalisé que cette femme n’était pas normale. J’ai commencé à en parler aux différents intervenants impliqués dans les événements. On m’a alors dit qu’elle était une femme contrôllante. Qu’elle était névrosée, une paranoïaque. Une personne qui manquait de confiance en elle. Une femme qui exerce un contrôle psychologique, qui dévalorise ses adversaires pour gagner. Une manipulatrice !

Le texte suivant est tirée de l’ouvrage de d’Isabelle Nazare-Aga, Les manipulateurs sont parmi nous (ISBN 2-7619-1399-X). Les seules modifications apportées aux textes sont les formes féminines.

Lisez le tout et vous connaitrez Daphné et l'emprise qu'elle avait sur moi.

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Le doute s’installe. Le stress commence à vous ronger. Une personne de votre entourage reste présente dans votre esprit et vous parlez souvent d’elle. Beaucoup trop…..Pourquoi?
Quelle influence cette personne a-t-elle sur vous? Sa relation semble destructrice, mais il s’agit plus d’une sensation de votre part que d’une explication rationnelle.
Les effets sont dévastateurs. Ils commencent à se matérialiser par un manque de confiance en vous croissant. Un doute répété concernant vos capacités, vos compétences ou vos qualités humaines. Un sentiment d’infériorité. L’impression de ne plus savoir communiquer. Puis apparaissent des troubles physiques tels que des problèmes de sommeil, une difficulté respiratoire, des maux de tête, de ventre, des troubles cutanés voire une dépression.

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…la manipulatrice culpabilise, se déresponsabilise, communique, sème la zizanie, dévalorise, se « victimise » elle-même, change ses attitudes…comment elle est indifférente aux besoins des autres malgré ce qu’elle en dit.

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Qu’elles n’aient pas conscience de la souffrance émotionnelle créée … est une chose. Qu’elles n’en souffrent pas en est une autre. Or, elles n’osent pas parler de leur détresse à quiconque et dénient le plus souvent leur souffrance. Ce sont des individus qui expriment rarement ce qu’elles ressentent. Et pour cause : il leur arrive très souvent de ne pas le savoir eux-mêmes de façon précise.

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Ce n’est que quelques mois plus tard que vous réalisez la dépendance psychologique et ou / matérielle (car elle sait offrir de gros cadeaux ou prêter de grosses sommes) ne vous permet pas de vous épanouir totalement.

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Le principe de réciprocité, bien connu des manipulatrices, stipule qu’il faut payer en retour les avantages reçus d’autrui.
La manipulatrice est capable de nous donner de son temps, des cadeaux, ou de faire des propositions logiques qui nous avantagent sur le moment. Mais elle exigera, avec plus ou moins de finesse, des efforts de notre part, en fin de compte bien plus considérable. Cet aspect de la manipulatrice la rend d’autant plus dangereuse que nous sommes inconscients des mécanismes mis en jeu. Elle crée la dépendance envers elle.
La différence à noter entre une manipulatrice et une personne à la fois intéressante et cultivée est que cette dernière ne vous donnera jamais l’impression d’être inculte, idiot ou inintelligent. La manipulatrice mise sur l’ignorance des autres en mettant en valeur des éléments qui renforcent son autorité : ses diplômes, sa profession haut placé selon les critères sociaux, son âge ou son expérience.

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Nous pouvons déterminer 30 caractéristiques, dont 4 sont des conséquences des 26 autres. Un individu que l’on qualifie de manipulatrice agit au moins selon une dizaine de caractéristiques parmi la liste suivante. (Daphné en possède 26 !)

1. Elle culpabilise les autres, au nom du lien familial, de l’amitié, de l’amour, de la conscience professionnelle, etc.
2. Elle reporte sa responsabilité sur les autres ou se démet de ses propres responsabilités.
3. Elle ne communique pas clairement ses demandes, ses besoins, ses sentiments et ses opinions.
4. Elle répond très souvent de façon floue.
5. Elle change ses opinions, ses comportements, ses sentiments selon les personnes ou les situations.
6. Elle invoque des raisons logiques pour déguiser ses demandes.
7. Elle fait croire aux autres qu’ils doivent être parfait, qu’ils ne doivent jamais changer d’avis, qu’ils doivent tout savoir et répondre immédiatement aux demandes et aux questions.
8. Elle met en doute les qualités, la compétence, la personnalité des autres : elle critique sans en avoir l’air, dévalorise et juge.
9. Elle fait faire ses messages par autrui ou par des intermédiaires (téléphone au lieu du face à face, laisse des notes écrites).
10. Elle sème la zizanie et créé de la suspicion, divise pour mieux régner et peut provoquer la rupture d’un couple.
11. Elle sait se placer en victime pour qu’on la plaigne (maladie exagérée, entourage « difficile », surcharge de travail, etc.).
12. Elle ignore les demandes (même si elle dit s’en occuper).
13. Elle utilise les principes moraux des autres pour assouvir ses besoins (notions d’humanité, de charité, racisme, « bon » ou « mauvais » père, etc.).
14. Elle menace de façon déguisée ou fait un chantage ouvert.
15. Elle change carrément de sujet au cours d’une conversation.
16. Elle évite ou s’échappe de l’entretien, de la réunion.
17. Elle mise sur l’ignorance des autres et fait croire à sa supériorité.
18. Elle ment.
19. Elle prêche par le faux pour savoir le vrai, déforme et interprète.
20. Elle est égocentrique.
21. Elle est jalouse même s’il s’agit d’un parent, d’un ou d’une amie ou d’une conjointe.
22. Elle ne supporte pas la critique et nie les évidences.
23. Elle ne tient pas compte des droits, des besoins et des désirs des autres.
24. Elle utilise très souvent le dernier moment pour demander, ordonner ou faire agir autrui.
25. Son discours paraît logique ou cohérent alors que ses attitudes, ses actes ou son mode de vie répondent au shéma opposé.
26. Elle utilise des flatteries pour nous plaire, fait des cadeaux ou se met soudain aux petits soins pour nous.
27. Elle produit un état de malaise ou un sentiment de non liberté (piège).
28. Elle est efficace pour atteindre ses propres buts mais aux dépens d’autrui.
29. Elle nous fait faire des choses que nous n’aurions probablement pas faites de notre propre gré.
30. Elle est constamment l’objet de discussion entre gens qui la connaissent, même si elle n’est pas là.

N’oubliez pas qu’il faut au moins une dizaine de caractéristiques pour pouvoir parler d’une manipulatrice.

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Un manipulateur ou une manipulatrice n’est pas une personne « comme tout le monde ». Il nous arrive parfois d’utiliser la ruse pour obtenir quelque chose. Il s’agit alors d’une stratégie tout à fait limitée dans le temps, consciente, que l’on applique dans une circonstance particulière et en fonction d’une personne donnée.
La manipulatrice manipule parce qu’elle ne peut pas faire autrement. Il s’agit pour elle d’un système de défense souvent inconscient. Contrairement à ce que nous pouvons penser, elle ne s’affirme pas. En effet, une personne dite affirmé est capable d’exprimer clairement et sincèrement ses opinions, ses besoins, ses demandes, ses sentiments et ses refus, sans dévaloriser l’autre, et en fonction du risque encouru. Malgré les apparences, la manipulatrice n’a pas confiance en elle.

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Une manipulatrice ne peut exister sans la présence de l’autre. Elle se construit toujours en se comparant à l’autre, mais en introduisant une donnée fort néfaste pour son interlocuteur : la dévalorisation. Elle ne respecte pas l’autre. Les besoins, les droits, les demandes ou les refus d’autrui sont purement accessoires. Elle vous affirmera sans aucun doute le contraire si un jour vous osez aborder le sujet. Son art consiste à faire croire, en paroles, à l’image qu’elle veut qu’on ait d’elle.
Elle a besoin de toutes les personnes de son entourage professionnel, personnel et social comme une personne sur le point de se noyer a besoin de sauveteurs. La personne « en train de sombrer » panique lorsqu’elle se sent aller vers le fond, le vide, la mort. Elle cherche à s’appuyer sur ces sauveteurs, quitte à les noyers. Nous pouvons comparer la manipulatrice à une personne qui se noie.
Son entourage n’est qu’un instrument l’aidant à sortir sa propre tête de l’eau. Elle ne peut respirer, survivre, exister que si elle appuie sur la tête des autres. Ce n’est qu’en dévalorisant, en culpabilisant qu’elle se valorise et se déresponsabilise. Elle se donne l’illusion mais aussi la conviction qu’elle est supérieure aux autres.

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La manipulatrice reproche à son interlocuteur des lacunes ou fautes qui sont siennes.
Une personnalité devient manipulatrice à cause d’un système de défense mis en place dès l’enfance. La personnalité manipulatrice se caractérise par un fonctionnement psychologique à part. Il s’agit d’un mécanisme de défense…
Le mécanisme de défense de la manipulatrice utilise systématiquement la manipulation comme moyen de survie. Ce mécanisme s’automatise. Il devient un seul et unique mode, le seul qui lui permette de communiquer! Une manipulatrice se forge sa propre personnalité et son mode de communication aux autres dès son enfance.

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• Le pourcentage de manipulatrice ne s’élève pas au-delà de 2 à 3 p.100.
• Il n’y a pas plus de manipulateur de sexe masculin ou féminin. Les caractéristiques les définissant sont exactement les mêmes, qu’ils soient homme ou femmes.
• Presque 100 p. 100 d’entre nous devrions connaître au moins 1 manipulatrice au cours de notre vie.
• Selon les données (de l’auteure), 20 p. 100  des manipulatrices sont consciente de leur état et jouissent de ce pouvoir qu’elles confondent avec l’intelligence.

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L’attitude défensive de la manipulatrice est analogue à celle de la  paranoïaque. La personnalité paranoïaque relève de la psychose caractérisé par la surestime du moi, la méfiance, la susceptibilité et l’agressivité. Elle attribue aux autres les défauts et les intentions persécutrices. La manipulatrice ne se remet donc pas en question.

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Un contact prolongé avec une manipulatrice engendre des sentiments de culpabilité, d’agressivité, d’anxiété, de peur ou de tristesse. Ces sentiments s’installent et deviennent de plus en plus pesants au cours des mois et des années………la maladie la plus fréquente due à la présence régulière d’une manipulatrice est la dépression nerveuse. Les cas de destruction absolue aboutissent aux suicides.

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La manipulatrice est la reine des contradictions. Et la double contrainte fait partie d’un ensemble de processus paradoxaux que la manipulatrice manie fréquemment.
Quelle que soit votre attitude lorsqu’il y a présence de double contrainte dans une relation, la manipulatrice vous accusera de ne jamais choisir la bonne solution. 

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La manipulatrice ne communique pas de façon claire et directe ses besoins, ses demandes, ses sentiments ou ses opinions.
Une des caractéristiques inhérentes à la manipulatrice est l’absence de communication simple et saine avec autrui. Les dialogues composés d’une écoute respectueuse existent rarement chez elle, sauf si elle a quelque chose à y gagner. Ses idées sont arrêtées comme s’il s’agissait de vérités universelles. Son discours logique mais il s’appuie le plus souvent sur une croyance ou un postulat erroné. Une fois les arguments avancés, nous oublions de revenir à la base même du problème. Nous voilà alors embarqués dans des discutions qui n’ont aucun sens, malgré l’apparence. Il n’y a donc pas de véritable communication avec elle.

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…Elle ne demande pas. Elle impose. Et ce, de manière intelligente puisqu’elle commence par poser une question. Le récepteur pressent une demande. Ensuite, la manipulatrice utilise sa logique pour coincer l’interlocuteur.    

Ces extraits ne font que vous expliquer brièvement ce qu’est la manipulation.
Ceci  n’est qu’une partie des 6 premiers chapitres (sur 16).

Il faut se protéger des manipulatrices.Renseignez-vous et lisez le livre.
Ne vous laissez pas faire.Protéger-vous.Il existe des moyens pour se protéger et s’en sortir !

Parlez-en, sortez de l'ombre!

Antoine